Découvrez les apports des traditions méditatives d’orient et des neurosciences occidentales ; développez votre capacité à répondre aux situations de travail de façon moins réactive, plus harmonieuse avec soi, les autres et l’environnement
Référence : LFH_PC
• Présenter l’approche de la pleine conscience et ses bénéfices
• Faire l’expérience de la pleine conscience pour amener un changement dans la gestion des situations de travail
• Avoir une grille de lecture de son fonctionnement attentionnel et des compétences associées
• Intégrer à sa pratique managériale un nouveau mode de fonctionnement mental pour améliorer sa performance opérationnelle et son bien-être
• Ateliers d’expérimentation
• Des espaces de partage en groupe
• Capitalisation par un travail inter-sessions
Chef d’entreprise - Digital
Cycle de 11 ateliers hebdomadaires d’une durée de 1H30 + 1/2 journée dédiée aux apports du cycle
• Présentation de la pleine conscience, sa démarche de changement individuel et son impact sur le collectif de proximité
– Intérêts et pertinence de la pleine conscience au travail
– Principes de la pleine conscience
– Développement des compétences comportementales
– Résultats scientifiques sur l’efficacité
• Expérimentation de la pleine conscience et initiation aux techniques attentionnelles
– Prise de conscience du pilotage automatique dans nos situations professionnelles
– Comprendre comment le fonctionnement de notre mental et de notre attention peuvent nous piéger, nous empêchant de répondre aux situations de façon optimale
– S’entraîner à manier son attention avec habileté
– Développer une agilité attentionnelle dans les situations de travail
– Développer des attitudes humaines
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